Cristiano Messi, Messi Cristiano e, oltre a questa dicotomia che offre il calcio, Rafa Nadal, Pau Gasol, Garbinier Muguruza, Sergio Garcia, Ruth Beitia, Mireia Belmonte, Marc Marquez, Fernando Alonso …, si chiamano tutti in spagnolo e sport mondiali. Specchietti sportivi in ​​cui migliaia di bambini si guardano. Sognano di essere come i loro idoli. E anche i suoi genitori. E forse è qui che inizia il problema. L’inizio della fine.

Arriva un momento in cui sia i genitori che gli allenatori capiscono che un bambino ha una serie di capacità atletiche e quindi può competere. Questi test sportivi possono essere molto utili per un bambino se sa come trattarli, ma a loro volta possono essere dannosi.

Da un lato, Juan Carlos Rodriguez, direttore sportivo della Federazione Nuoto di Madrid, e Andrea Serrejón e Alejandro Duran, psicologi della stessa Federazione, notano che gli sport competitivi possono portare valori molto positivi sin dalla giovane età, come la capacità di superare le difficoltà, la prontezza superare, la capacità di apprendere, l’organizzazione del tempo, le abilità sociali, la motivazione per lo sport stesso e lungo e così via, che contribuiranno alla creazione nel futuro di una persona equilibrata con molte capacità che lo aiuteranno a superare le difficoltà del suo quotidiano. »

Tuttavia, Eva Ferrer, specialista in medicina dello sport presso l’ospedale San Juan de De di Barcellona, ​​afferma che “la pressione psicologica sul bambino è molto forte a causa dello stress che viene messo su di lui. Può far soffrire o meno il bambino essere capace o uguale al resto dei suoi pari. A livello psicologico, devi anche adattarti alla tua età, poiché stare con un bambino di 6 anni non è la stessa cosa che stare con un bambino di 13 anni.

Quindi, non sorprende che più di un bambino ringhi ai genitori: “Non capisco perché dovrei fare sport”. Finiscono persino per odiarlo. Il professor Victor Arufe di Santiago de Compostela, laureato alla Facoltà di attività fisica e sport, raccomanda ai genitori di non lasciarsi trasportare da ciò che vuole un bambino sedentario indifferente allo sport, sebbene presti attenzione alla seconda parte. su suo consiglio: “Fin da piccoli, dobbiamo sviluppare l’abitudine allo sport. Naturalmente, non sprecare il tuo abbonamento a molti sport “, afferma Arufe.

Ma non solo gli sport per bambini influenzano il loro sviluppo psicologico. Non dimentichiamo il trauma che in molti casi segnerà anche il loro sviluppo fisico. Pedro Manonel, presidente della Società spagnola di medicina sportiva (Semed), spiega che “i bambini che praticano sport organizzati o sportivi subiscono sempre più lesioni a causa di un uso eccessivo”. Questa è una conseguenza di frequenti sovraccarichi che causano lievi traumi ai tessuti. “I bambini hanno maggiori probabilità degli adulti di soffrire di questi lividi man mano che i muscoli e la cartilagine crescono, il che causa squilibri intorno alle articolazioni e aumenta il rischio”, afferma Manonel.

Juan José Garrido, vicedirettore tecnico della Federazione di atletica leggera di Madrid, afferma che “gli infortuni più comuni nei bambini di solito si verificano nei muscoli posteriori della coscia, caviglie, gomiti, spalle, ecc., anche se questo dipende molto anche dalla specialità. che praticano e l’intensità che ricevono o richiedono da esso.

Cosa si dovrebbe fare affinché il bambino non lasci lo sport?

Nell’eterno dibattito sullo sport per bambini, sì o no? Per schierarsi da una parte o dall’altra, dobbiamo prima imparare alcuni dei consigli offerti da professionisti di diversi settori: medici, atleti, allenatori e psicologi.

Ore e tempi di riposo consigliati

Le regole e la durata delle partite, così come le sessioni di allenamento, devono essere appropriate all’età dei partecipanti. Gli esercizi devono essere ben organizzati. Ferrer raccomanda che “è bene fare almeno 60 minuti di attività fisica al giorno per essere sani. I bambini che ottengono punteggi alti sono una questione diversa, quindi dovresti salire di livello un po ‘, ma sempre con cautela.

Allo stesso modo, anche il tempo di riposo è importante, poiché il bambino deve riprendersi da un carico così pesante. Pertanto, gli esperti della Federazione Nuoto di Madrid spiegano che “la cosa più importante è che in queste aree della vita di un bambino o di un adolescente, si dovrebbe tener conto che il riposo, il tempo libero e il tempo libero dovrebbero essere obbligatori sia nell’infanzia che nell’adolescenza. Ad esempio, trascorri il maggior numero possibile di fine settimana svolgendo compiti familiari, uscendo con gli amici o concentrandoti su altre attività come la lettura o gli hobby di un bambino “.

Età migliore per gli sport competitivi

Quando possiamo permettere a un bambino di esercitarsi intensamente di fronte allo sport? Questa è una domanda da un milione di dollari e molti non hanno una risposta esatta. Ma, ha detto Ferrer, “è innegabile che le sfide siano essenziali per crescere un figlio. Un bambino o un atleta dovrebbero avere problemi ogni giorno. Siamo abituati a vedere statistiche e tabelle che mostrano l’età approssimativa alla quale un atleta bambino potrebbe iniziare con un determinato allenamento, ma ciò che si è cercato di studiare e tenere in considerazione negli anni è l’età biologica, non cronologica, dell’atleta. Troviamo sempre successi nella storia che ci entusiasmano in questo senso.

Allo stesso modo, Manonel sottolinea che “soprattutto negli sport di contatto, i partecipanti non dovrebbero essere classificati in base all’età cronologica, ma in base all’età, alla corporatura e alle abilità”.

Tuttavia, sia dalla Federazione di nuoto di Madrid che dalla Federazione di atletica leggera, concordano sul fatto che un atleta di 12 anni può competere ora, poiché mentre l’attenzione è sull’apprendimento e sul divertimento, i risultati Migliorano la tecnica degli sport per bambini concorsi.

A partire dai 12 anni, un bambino può partecipare alle competizioni.

Prevenzione infortuni

Per evitare lesioni, un bambino deve sottoporsi a una visita medica prima di partecipare a programmi sportivi o competitivi. Il presidente Semeda afferma che “questo non solo garantisce ai bambini l’accesso allo sport senza alcun rischio, ma offre anche l’opportunità di fornire consigli sulla formazione”.

L’esperto di medicina dello sport consiglia che “questa revisione dovrebbe essere approfondita e continua, soprattutto man mano che crescono. Dovresti farne due o tre all’anno. »

Un altro fattore da considerare è la forma fisica. Ferrer osserva che “a volte c’è molto lavoro sulla tecnologia e poco sulla fisica, quindi i problemi sorgono in seguito. È necessario trovare un equilibrio tra le due parti, perché così si otterrà la concorrenza e il bambino ne porterà il peso “. Inoltre, il bambino deve essere ben idratato così come una corretta alimentazione se vuole prevenire queste lesioni.

Responsabilità del formatore

Dato che ogni padre o madre vuole proiettare il proprio ruolo atletico nell’infanzia frustrato su figlio e figlia, e dato che ogni allenatore vuole avere un bravo atleta con sé che presta prestigio al suo lavoro di allenatore, non stiamo ignorando l’ultimo consiglio. Il ruolo degli allenatori è tale che un ragazzo o una ragazza non rinuncia allo sport e al ruolo dei genitori che dovrebbero avere in casa, prima un figlio o una figlia, e poi un bravo atleta. L’allenatore deve valutare il suo atleta come persona in tutti gli ambiti della sua vita, non solo nello sport. Gesti come chiedere che ne dici del fine settimana o dell’esame che hai fatto ieri faranno sentire il bambino o l’adolescente più prezioso e quindi si divertiranno di più nel loro sport. In questa linea, giudicare l’atleta allo stesso modo, vittoria o sconfitta, è fondamentale nel rapporto con lui “, spiegano dalla Federazione Nuoto di Madrid.

Manonel e Ferrer confermano questo punto di vista specificando che “la responsabilità per lo sviluppo complessivo del bambino dovrebbe avere la precedenza sulle esigenze di apprendimento o competizione”. Inoltre, è conveniente per l’allenatore rendere lo sport attraente per il bambino, includendo a volte un esercizio più piacevole con una componente ludica che favorisce una relazione tra tutti gli atleti del gruppo.

Inoltre, il ruolo dei genitori durante l’infanzia e l’adolescenza è uno dei più importanti per l’atleta, poiché li riflette. “In questo senso, dovrebbe concentrarsi sul sostenere il bambino indipendentemente dallo sport che pratica e rendere più facile la sua vita quotidiana in modo che possa praticare lo sport che sceglie, o anche se per qualche motivo lo hanno fermato amore, “Aiutarti a trovare un altro sport che potrebbe interessarti”, concludono gli esperti di entrambe le federazioni.