La maggior parte degli atleti, in particolare corridori e calciatori, pallacanestro …, soffrono di lesioni alle dita che portano a unghie nere. “Di solito si verificano con scarpe di dimensioni molto buone o con patologie delle dita dei piedi”, afferma CuídatePlus Estephaia Soriano, Vicepresidente del Collegio ufficiale di ortopedia della Comunità Valenciana.

Appaiono anche a causa di “traumi ripetuti all’unghia con il bordo distale della scarpa, da improvvise accelerazioni e decelerazioni e dalla corsa su terreni con discese molto ripide”, aggiunge Lourdes Navarro, membro dell’Accademia spagnola di dermatologia e venereologia, quindi è molto comune infortuni ai corridori e ai giocatori di sport di contatto.

Ma non solo gli atleti soffrono di questo infortunio, ma è anche comune nei pazienti con “trattamento anticoagulante”, avverte Navarro. Inoltre, si verifica spesso nelle persone con una morfologia del piede specifica: “Quelle persone che hanno un piede egiziano, il cui primo dito è il più lungo e quindi quello che soffre di più, e che hanno un piede greco, cioè quello in cui il secondo dito è più soggetto a lesioni. “

Chi sono e come si sviluppano?

Sebbene possano sembrare lesioni molto luminose e persino fastidiose, per il loro aspetto le unghie nere rappresentano “ematomi fungini che derivano da ripetuti microtraumi che provocano una fuoriuscita sotto l’unghia e quindi assumono un colore nerastro. che cambia man mano che viene assorbito ”, descrive Soriano. Man mano che procede, “assume un colore brunastro fino a quando nel tempo si assorbe da solo”, aggiunge.

Tuttavia, come spiega, “a volte capita che l’unghia cada per separazione dal letto, anche per microtraumi e per il fatto che l’ematoma dilata notevolmente l’unghia, provocandone la separazione”.

Bel taglio, belle scarpe e umidità

La prevenzione di questo tipo di lesioni è più o meno semplice. Il primo passo è fare un buon taglio dell’unghia. “Dovrebbe essere dritto e senza tagli eccessivi o difettosi”, dice Soriano. Secondo Soriano, il consiglio di Navarro è di “tagliarli dopo la doccia” e “non farlo fino ai sette giorni di gara”.

Allo stesso modo, si consiglia di idratare le piante dei piedi con creme emollienti e, se dure, “anche” e farlo con “preparati che contengono urea”, dice Navarro. E il fatto è che, secondo Soriano, l’idratazione “è importante per mantenere l’elasticità della pelle, e non per l’accumulo di rigidità intorno alle unghie, che interferisce con la loro corretta crescita”.

In termini di calzature, secondo entrambi gli esperti, la raccomandazione più importante è che le scarpe da ginnastica utilizzino un numero o un numero uno e mezzo volte la taglia usuale, “per fornire questo margine di sicurezza nella parte anteriore ed evitare qualsiasi attrito sulle unghie durante la corsa “, afferma Soriano.

Drenaggio e altre cure

Se si verifica un infortunio, è importante trattarlo in modo che non si passi a un problema più grande e a una soluzione peggiore. Come dice Navarro, “Se il livido è significativo, l’area deve essere drenata praticando un’incisione nella parte posteriore della lamina ungueale o dell’unghia per alleviare il dolore e svuotare il livido ed evitare possibili infezioni e conseguente perdita di unghia.

Per contusioni minori che non sono accompagnate da fastidio, “non è necessario drenare”, assicura Navarro, “è necessaria solo la disinfezione con antisettici” come iodio povidone o clorexidina, una buona igiene ed evitare l’umidità per prevenire la successiva superinfezione “. p>

In ogni caso, Soriano consiglia che “se si sviluppa una patologia o un infortunio, dovresti vedere un podologo per risolvere il problema” e consiglia a tutti i corridori di “condurre una revisione per confermare la salute ottimale”. le gambe prima dello sforzo eccessivo richiesto dal gesto sportivo della corsa.

Smetti di funzionare, sì o no?

Di fronte a questo problema, molti atleti si chiedono se debbano continuare a correre con le unghie nere. Secondo gli esperti con cui si consulta CuídatePlus, tutto dipenderà dal tipo di livido. “In casi ampi e dolorosi, quando sono esausti, diminuiscono e il dolore scompare, puoi riprendere l’attività”, afferma Navarro.

In situazioni in cui un livido, grande o piccolo, si è infettato eccessivamente, “è importante interrompere il lavoro e trattare l’infezione fino al completo recupero”, consiglia un esperto.

In questo processo, è anche importante determinare la causa che ha portato a ciò per evitarlo. le ragioni possono variare da “calzature inadatte a terreni accidentati con notevoli irregolarità, elevata umidità e temperature elevate”, sottolinea Navarro.

Altri consigli da un dermatologo “Indossa calzini senza cuciture e rinforzati nella zona delle dita, usa un antisettico dopo l’esercizio e tieni i piedi molto, molto asciutti.”

Cosa fare con le vesciche

Un altro problema, anche più comune delle unghie nere, sono le vesciche. La maggior parte, se non tutti, i corridori hanno avuto vesciche ai piedi durante la loro carriera atletica. Questa è una lesione minore ma molto comune che è discutibile quando si tratta di guarigione e guarigione.

Come sottolinea Navarro, “dovrebbero essere drenati”, ma sempre “dopo aver disinfettato l’area con un antisettico”. Naturalmente, non è consigliabile rimuovere la pelle dal blister. Questo è importante perché impedisce parzialmente l’infezione dell’area.

Secondo Soriano, dovrebbero essere curati con iodio povidone, che li aiuta ad asciugarsi, e non è consigliabile applicare sopra medicazioni adesive, poiché se vengono rimossi, possono rompere la vescica e peggiorare e devono essere forati solo in casi estremi e drenare il liquido vescica. Questo gesto, secondo l’esperto, dovrebbe sempre essere fatto da un ortopedico con adeguate misure asettiche e antisettiche.