I famosi traslocatori giapponesi si sono tramandati il segreto della loro longevità di generazione in generazione: iniziano ogni giorno con un bicchiere di acqua pura. Numerosi studi confermano che questa semplice manipolazione non solo rafforza il corpo, ma ha anche un complesso effetto terapeutico e preventivo su di esso.
Purificazione naturale dei sistemi del corpo
Ci sono molti fattori (condizioni ambientali avverse, voglia di fast food, mancanza di esercizio fisico, ecc.) che contribuiscono all’accumulo di tossine nel corpo, che riducono le sue risorse e hanno un impatto negativo sul benessere.
Il fluido non solo aiuta ad eliminare le tossine dal corpo, ma rinfresca anche la carnagione e migliora la condizione dei capelli e della pelle.
Aumentare il tuo metabolismo
Il metabolismo è uno dei processi più importanti del corpo. Un bicchiere d’acqua al mattino a stomaco vuoto è la forza motrice che mette in moto il tuo metabolismo, dandogli una spinta. Mezz’ora è sufficiente per aumentare il tasso metabolico del 20-30%.
Ottimizzare il tratto gastrointestinale
Bere acqua al mattino aiuta a costruire gli enzimi dello stomaco, a normalizzare la digestione e a liberarsi della sensazione di pesantezza causata da una cena pesante la sera prima. Aiuta a ridurre al minimo il livello di acidità in diverse parti dello stomaco. Pertanto, le persone che soffrono di gastrite o ulcera dovrebbero berne regolarmente un bicchiere dopo essere andati a letto per far fronte ai crampi e ridurre la sensazione di bruciore.
Sollievo dal dolore
Anche i dolori di natura antispasmodica (mal di testa, dolori mestruali, dolori articolari) sono facilmente trattati con l’acqua tonificante. L’acqua calda bevuta a stomaco vuoto al mattino sarà un eccellente antispasmodico e allevierà il disagio in tutto il corpo.
Perdita di peso
Il processo di pulizia attiva che inizia nel corpo dopo aver bevuto acqua non solo elimina le tossine, ma promuove anche la perdita di peso. Questo metodo da solo non vi aiuterà a raggiungere un corpo più snello.
Migliorare la tua salute e il tuo potenziale energetico
L’abitudine di bere acqua al mattino migliora il sistema circolatorio, linfatico e urinario, rafforza il sistema immunitario e aumenta la resistenza alle infezioni. Bere al mattino migliora la rigenerazione cellulare a molti livelli, aiuta a mantenere il tono della pelle, vince la sonnolenza e dà il buon umore.
Caldo o freddo – questa è la domanda
Secondo alcune linee guida, l’acqua bevuta a stomaco vuoto al mattino dovrebbe essere sempre calda. Secondo un’altra versione, l’acqua fredda dovrebbe essere bevuta solo a piccoli sorsi. Per trovare il giusto equilibrio, è necessario ascoltare le condizioni del proprio corpo e indicare chiaramente l’effetto atteso:
- L’acqua fresca (15-20oC), che sarà una specie di irritante per la mucosa dello stomaco, vi aiuterà a svegliarvi più velocemente e a tirarvi su, di conseguenza il vostro corpo comincerà a produrre energia per riscaldarsi e, di conseguenza, la letargia e la sonnolenza saranno eliminate all’istante. Si crede che questo metodo aumenti la longevità.
- Si dovrebbe bere acqua a temperatura ambiente (20-27oC) per stimolare la digestione e migliorare la funzione gastrointestinale.
- L’acqua calda e tiepida (27-40oC) è più adatta per la giovinezza e la bellezza. L’acqua a questa temperatura rimuove i prodotti di scarto e il muco accumulato sulle pareti dello stomaco durante la notte, attiva i processi metabolici e satura le cellule di ossigeno.
- Non si dovrebbe bere acqua bollente, anche se la si beve a piccoli sorsi. Questo può causare danni irreparabili al corpo, che vanno dalle ustioni della gola e dell’esofago allo sviluppo del cancro.
Rifiutarsi di mangiare ha conseguenze negative: trascurando il processo digestivo, lo stomaco vuoto comincia a digerire se stesso, il che può causare gastrite. E il pasto successivo richiederà più cibo per soddisfare l’appetito, portando a pesantezza nello stomaco, malfunzionamenti gastrointestinali e un prerequisito per l’aumento di peso.